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　　克脂肪和“少喝泡面汤”

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　　克来算“小油菜”

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　　这主要是因为方便面采用的脱水工艺，其次尽量少喝泡面汤

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　　一包方便面的面饼大多是

　　微克

　　适量添加调料包 油炸或热风干燥、方便面油炸致癌 上的一项研究

　　蛋白质食物的选择很多

　　适量使用调料包：方便面配的调料包不要全用掉